2017/10/02 (更新日:2017/10/02)
介護予防体操
ピンチヒッター！
訳あって本日地域のふれあい教室で、体操教室の臨時講師を行って参りました。
あいにくの天候の中、70～75歳のご高齢の方々が15名ほど参加して頂けました。
本当にお元気な方々が多く、すごくアグレッシブに運動に取り組まれていました。
今回は転倒しない為の体づくりを目的に１時間程度の体操を行いました。
転倒する原因となる足の筋力低下を防ぐため、そしてバランス感覚を身につけるため、足・体幹を中心に動かしました。
受講者の方々にお悩みを聞くと、
「歩いていても近頃足が上がらなくなってきた！」、「腰や足の痛みが気になる！」
と多くの方が訴えれていました。
やはり痛みやしびれ、筋力低下が起きると転倒リスクが高まり、寝たきりになる原因の１つですので、
早めの対処が必要だと改めて考えさせられました。
そんな慢性的な痛み・しびれ、筋力低下などにお悩み方は、あるーく治療院が解決させて頂きます。
初回無料体験も実施していますのでお気軽にお問い合わせください。
神戸市全域（神戸市東灘区、灘区、中央区、兵庫区、北区、長田区、須磨区、垂水区、西区）
明石市（一部）、三木市（一部）のご自宅や施設までお伺いいたします。
脳梗塞後の後遺症、パーキンソン病、膝の変形、圧迫骨折などでお困りの方は1度ご相談ください。
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